… sich nur eines von drei Kindern ausreichend bewegt? Als Faustregel gilt: Wenn Du Dich mindestens eine Stunde am Tag sportlich bewegst, hält Dich das fit und gesund.
… Sport besonders in Deinem Alter eine wichtige Rolle für Dein Wachstum und Deine Entwicklung spielen? Beides wird durch den Sport positiv beeinflusst.
… Du als Erwachsener weniger an Übergewicht leidest, wenn Du als Kind viel Sport treibst? Denn mit großer Wahrscheinlichkeit bist Du dann auch als Erwachsener noch sportlich aktiv.
...Kinder, die in Gruppen - also zum Beispiel im Sportverein – Sport treiben, sich sozial wohler fühlen und besser gelaunt sind? Das liegt daran, dass beim Sport Glückshormone freigesetzt werden, die nicht nur dem Körper sondern auch der Stimmung gut tun.
... Kinder in Deinem Alter in Deutschland pro Tag zwischen 6 und 8 Stunden sitzen? Am Wochenende sind es sogar 9 bis 11 Stunden täglich. Das ist ganz schön viel! Nutze also die nächste große Pause um Dich ausgiebig auszutoben.
... Bewegung schlau macht? Wenn Du Dich bewegst wird Dein Gehirn besser durchblutet und Du kannst Dich im Anschluss besser konzentrieren. Nutze also die 5 Minuten vor der nächsten Klassenarbeit für eine Runde auf dem Schulhof.
